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学中医,记忆力不好怎么办?

学中医,记忆力不好怎么办?年纪大了,记不住怎么办?

这个问题,经常有人问遇秋。刚好遇秋也有点年纪了,记忆力也不好,所以分享一下自己的经验。

遇秋认为,解决这个问题,从三个方面着手。

第一,补一下肾。

记忆力不好,和人的整体机能有关,最关键的应该是肾气亏虚。年纪大了,肾气亏虚是很普遍的,补一下肾,记忆力肯定会有改善,也可以减慢记忆力衰退的速度。但是,不管怎么补肾,记忆力也不可能发生天翻地覆的变化。

第二,勤奋,多花时间精力。

这个好像是废话,把刷手机的时间花在中医上来,时间精力就多了。

第三,合理安排时间。

年纪小的和年纪大的,一般时间比较多,时间怎么安排都可以。

而中年人,一般都是上有老、下有小,自己事情多。合理安排时间就显得非常重要。

遇秋认为,学中医的时间应该安排在自己精力旺盛的时间段。为什么呢?因为大多数人的本职工作,轻车熟路的,精力不太旺盛的时候,也能应付得过来。而当你忙完一天,想要再学点中医,是非常困难的,效果非常差。

遇秋一般建议早睡早起。

以遇秋自己的作息为例,一般晚上22点30分至23时睡觉,早上5点起床。

现在是夏天,早上5点起床,感觉刚好,不到5点30分就天大亮了(这个要看地区,越是东部天亮越早)。

这么早起来做什么?读中医经典!遇秋的记忆力不算好,甚至有点差,很多知识点需要反复记忆才能记住,而大声朗读,记得比默读快。

快到5点30分时,就要出门早读了。找个不是太远、人相对少一点的地方,就开始了。天越来越亮,却还没有太阳,天朗气清,这时感觉最舒服。

6点10分左右,就要回家了。因为小孩要上学,要做准备工作。

不下雨的话,每天也就40分钟左右。但朗读的效果还是可以的,大声读一遍,比无声读N遍都要好。这个时间就完全是合理安排出来的了。

以前在广州上班,住得离公司近,一般早上也会一大早去晨读。自己住的地方是城中村,附近有个小区,小区里有个人工湖,每天一大早就去湖边早读。去湖边,一是喜欢开阔的地方,二是湖边晨练的人很多,嘈杂,读大声点没有心理负担。

如果确实没有条件晨读的,建议早起后学半小时或一小时中医再出门上班。不要小看这点时间,日积月累,成果还是很可观的。早上的时间,绝对比晚上睡前的时间学习效率高。

一般来讲,过了四十岁,身体各方面都会衰退,记忆力不好是普遍现象。

但是,现在的人,活到八九十岁也是非常普遍。很多人还停留在六十岁就退休的观念上,没有想过六十岁后面还有二三十年。

而记忆力,如果不经常锻炼,就会越来越差。有的老人反应迟钝,记不住东西。有的老人,八九十岁记忆力还好得很,除了天赋,记忆力好的老人,大多数还是比较勤劳努力的人。

比如袁隆平,90岁了还在工作,状态很好。比如钟南山院士,84岁还上前线抗疫,他们的记忆力肯定不会差。如果他们六十岁开始,就啥也不做,只是发呆看电视遛鸟吹水,恐怕记忆力没有现在的三分之一。我相信大多数学中医的人,活到八九十岁是没什么问题的。

所以,记忆力的好坏,年龄虽有影响,但最主要还是和自己的努力程度有关,只要你努力了,记忆力就会好很多。只要你肯定努力,你也会有好的记忆力。

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说说两个特殊的学生

遇秋的教学中,时不时能碰到一些特殊的学生。今天在这里闲聊一下两个今年入学的特殊学生。

第一个是1月入学的盲人学生李先生。

李先生是湖南人,做盲人推拿。十多岁的时候因为事故,眼睛突然瞎了。因为推拿过程中,有不少顾客身患疾病,求助于他,他却无能为力,于是想学习一点开方的知识。

但是,很难找到愿意教他的老师。自学更是无从下手。直到看到我的教学说明,认为我的教学模式适合他,希望我能教教他。

我从来没有和盲人密切接触过,我觉得,教学视频没法看,教学资料没法看,怎么教得会?

但是,我又想,和他相遇,也是机缘,不如试下,教会他了,他不仅可以帮到更多人,人生的路也会更加平坦。

然而,他的学习进度,让我吃惊。两个多月时间,我的课,他已经反复听了两三遍了。虽然没有全部记住,但很多知识点也明白了。这是我教学五年来最专一的学生,也是提高最快的学生。

眼睛看不见,确实是很大的劣势。但是,同样也是很大的优势。因为不能到处乱看,不用老是犹豫学谁的课程好,没有多则惑的困扰,心思专一,所有的时间精力都放在了课程内容的学习上,反而学得比普通人更加快了。

最近两个月,时不时会向我汇报一些治疗案例,效果都很好。每次都非常客气地感谢我。

我说,不用感谢我,要感谢你自己,是你自己努力的成果。

这个学生,对我的触动非常大。我们很多人觉得没时间精力学习,是因为时间精力浪费在了可有可无的地方。如果眼睛突然瞎了,大多数人的时间精力会马上多几倍出来。那我们为什么想办法把时间精力集中起来,多学习一点东西呢?

第二个是2月入学的加拿大华裔中医师老蔡。

老蔡祖籍广州,多年以前已经移民加拿大,在加拿大开有一间中医诊所。此次回中国探亲,因疫情困在广西,所以报名跟我学经方。

这是我当前年纪最大的学生,69岁。

他说,他想在有生之年,能把自己的梦想实现,不想做名医,但想达到灵活应用经方。

2月中旬入学,3月中旬回加拿大,课程老蔡学了可能有三分之一。学得非常认真,经常找我探讨问题。

回去加拿大之后,因为疫情,繁琐事情比较多。诊所不让开门了,像清肺排毒汤这种方子,中药也凑不齐,所以没有什么用。

69岁,年纪大不大?肯定大。记忆力好不好?肯定不会太好!但是,当你真心喜欢一个东西的时候,这些都不是问题。万一活到一百岁,这个新学的技能,就能让自己的老年生活变得充实。

说实话,虽然老蔡是我的经方学生,但是,他却是我的精神导师。我希望在69岁的时候,还依然有信心去重新学一门学科的知识。

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够用与高手

我写文章,会尽量做到有理有据,不只是为了给别人看,更重要的是自我的总结。

像昨天有关“六不治”的文章,不算长,但也写了差不多两个小时。开头的一段话,还特意去查阅了《史记》扁鹊仓公列传,确保引用原文的可靠性。同时查阅了一些学术论文、法规。只有这样做,才能确保所写的内容没有原则上的错误。

就是这样一篇文章,居然还有人在评论里对我大搞人身攻击的,说我这人水平没扁鹊高,还敢评价扁鹊,不配为中医,叫我滚出中医界。这种人吧,阅读理解水平太低,人品也不行。

我这个人不喜欢和别人吵架,尤其是搞人身攻击。所以面对这种人身攻击式的评论,一般是直接拉黑处理。这类人可能也挺可怜的,估计是现实生活中不得志,到网上来撒野,要是和他们对骂,恐怕就成了他们的出气筒,把他们的坏心情转移到自己身上来了。

但是,如果有人指出我文章里的错误,而且有理有据,我肯定会客气地回应的。

来学术探讨我还是很欢迎的。

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一直以来,我都认为学中医,虽然要有远大目标,但应该以够用为原则,不要好高骛远,要脚踏实地。

今天在这里讲讲和学中医不直接相关,但是理念相通的一件事情。

以够用为原则的思想,也贯穿于遇秋的日常工作中。

遇秋的工作,离不开电脑。在电脑的辅助下,遇秋的工作效率比一般人要高效好几倍,因为遇秋掌握了一些编程类的知识。

遇秋高中时就已经选择了文科,大学更是纯文科。所以对于数字、技术类的东西,不太敏感。

但是为什么又学得会计算机编程呢?这个得益于够用为原则的思想。

刚开始学计算机编程时,遇秋上网搜索怎么入门,很多都是建议要先学系统原理、数据结构、算法等基础学科,只有这样才能成为高手。等我把书买回来,人生已经绝望了,不说能不能学懂,就是光看完也要三五年了。

程序员行业,也像中医一样存在相互鄙视的现象,所以经常可以看到,有人力挺A编程语言,有人却拼命贬低A编程语言,说得一无是处。

但是我很快就发现,越是普通人能学会掌握使用的编程语言,会被鄙视得最惨。这个和中医是一样的,越容易被人掌握使用的知识,会被鄙视。

比如word、excel等办公软件里,自带一个编程语言,叫VBA,正儿八经的程序员是不屑于使用的,说起来各种问题。但是,没有编程基础的人却很喜欢用,而且觉得特别好用。

遇秋就是其中一个。

例如批量设置图片大小,有些医书里图片特别多,几百上千个图片,自己手动修改,费时费力,但用VBA,两三分钟就能全部修改好。

例如,很多中医资料需要校对成可搜索的文字,文字校对,是遇秋的日常工作不可避免的事情。软件识别出来的,一些常见的错别字,是会反复出现的,虽然一眼就能看出来,但是也抵不住数量众多,极端一点的大部头,500万字,A4页面将近4500页,靠人工来核校,难以想象。但是遇秋将常见的错别字搜集起来,制作成VBA,只需要点一下鼠标,几分钟内,一千多个常见的错别字就校对完成了。

我有精通VBA吗?我没有,直到现在,我也不会独立编写VBA代码,但是会修修改改,只是够用而已。

比如PHP,这个编程语言一般只用来做小型网站,大型网站不会用它。因为刚开始时它比较草根,只讲求实用,而不讲语法上的优雅严谨,所以科班出身的程序员一般也看不上这个语言。但是遇秋发现,这个语言能满足自己的需求,并且只学必须要用的一小部分知识,用它做好了自己的教学系统。到现在,遇秋也不敢说自己精通PHP,但确实自己编程完成了一个实用的中医教学系统。

比如,遇秋经常需要建立同一种结构的文件夹。例如图书馆,word格式、PDF格式、PDG格式,三个分开存放,方便备份和搜索,但里边的文件夹结构是一样的。里边的文件夹,大概有150个左右,分层嵌套,靠手工来建文件夹,费时费力不说,还容易出错。但是遇秋学会了用windows自带的powershell工具,将新建文件夹的工作写成批量处理的代码,用powershell只需要不到一分钟,就能将这150个文件夹建好,又快又好。遇秋并不精通powershell的编程,只是会修修改改简单的编程语句。但已经够用了,足以极大地提高我的工作效率。

诸如此类的,遇秋就不再罗列了。遇秋并不懂计算机的编程原理,也不懂算法之类的,但是确实用编程解决了很多问题。

学中医也是这样,成为顶尖高手的志向要有,但是更要脚踏实地。

刚开始一定要先追求实用、够用,能够解决常见问题,就足够了。

即使一辈子也只会用那几个方子,也总比坐而论道要好。

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学中医,为什么要学习经典?

今天从知识的折旧率来谈一谈这个问题。

知识(信息)是会折旧的,每天我们都会经历这个事情,但可能很多人没有留意到。

最典型的就是报纸,比如日报,大家都是买当天的,很少有人愿意买昨天甚至前天的。为什么呢?因为过了一两天,日报上面的消息就价值急剧下降,昨天看到的消息,今天可能已经反转了。昨天发布的优惠信息,今天可能已经截止了。所以一般过期的报纸都是只能当废纸卖,基本没有人愿意回去看。

现在很多书也是这样,都属于快餐文化,写出来快,消失得也快。

在医学方面,有些知识折旧很快,有些知识折旧很慢。

比如西医的治疗方面知识,折旧是很快的,十几年前甚至几年前的治疗方案,可能早已经被淘汰。

中医也同样面临这种问题。

新概念、新疗法、新理论,层出不穷,但是也就兴起个三五年,然后销声匿迹。根本原因,这些新兴的知识,粗制滥造,所以很快过时。

但是,中医的核心的知识,折旧周期很漫长,几十年甚至上千年都还一样有价值。

像《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等中医经典,虽然流传一千多年了,但是,历久弥新,似乎不但没有折旧,反而越来越有价值了。

从这个角度来看,学习中医经典,是一劳永逸的事情,只要你学懂了,就可以用一辈子,不用担心几年后已经不适用了。

既然经典好,为什么很多人不愿意去学?

一是他们没有发现经典有这么好,觉得一千多年前的知识,已经是老古董了,不适合现在使用。

二是他们觉得经典很难懂,学不明白。与其学这么难懂的知识,不如去买点现代的书来看看,不如看看网络上的文章。

遇秋认为,有些中医书确实成为了老古董,但是经典没有变成老古董,还有很好的临床价值,值得从事临床的医生好好学习。

经典确实比较难懂,但是,你学不明白,可能不是经典很难,而是没有碰到一个合适的老师,仅此而已。某本讲经典的书你看不懂,不妨换一本试试。某个老师讲的经典你听不懂,不妨换一个试试。或许能打通你任督二脉的人就在下一个路口等着你。

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学中医,你缺的可能不是视频或书

总是有人问遇秋:我能不能只买你的视频或课本?

我一般会回答:不能。只买视频或课本没有意义。只买我的视频,你不如去看一些名家的如胡希恕、郝万山、黄煌等经方大家的视频。只买我的课本,不如果去买一些已经出版了讲解经方的书,更加全面。

随着互联网的普及,现在要找中医方面的资料,最大问题,不是找不到,而是找到的太多了,不知道哪个好哪个坏。

现在可能只要花几十块钱,就能买到几千G的的中医视频。其中也有很多名家的视频。可是花的钱虽然少,却需要花很多时间精力去鉴别。这里涉及一个时间精力和金钱哪个更重要的问题。

既然只看遇秋的视频或课本都没有意义,那付费学习遇秋的课程还有什么意义?

第一,交流探讨的机会。

学习课程的本质,是获得一个和老师交流的机会。

免费视频或购买盗版视频,不是说学不到东西,而是没有机会和讲课的人交流,有很多阻碍学习的关键问题没办法解决,然后停滞不前。

比如郝万山的视频免费就可以获得,但是,有问题的时候,能向他请教吗?当你碰到几次关键的问题而得不到答案的时候,可能视频就看不下去了。

遇秋的课程,最重要的部分,就是一对一的教学指导服务,不敢说是独有的,但在目前中国中医培训行业,也是少有的。

第二,课程有整套的资源。

袁遇秋的经方课程,有教学视频、课本、教学系统等。如果只是看教学视频,以为自己学明白了,但到了临床还是不会用,那是因为缺少临床练习。但看完视频,再配以医案练习,实战水平就大大提高。

所以,是花很少钱但花很多时间精力,还是花多一点钱但花很少时间精力,选择哪一个,没有绝对的对与错,就看哪个对你重要了。