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要学会和自己的身体沟通

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最近猝死的新闻有好几个,比较有教育意义的,应该这个:

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病人觉得医生是在吓他,结果过了5天就猝死了。病人是企业老总,正值壮年,非常可惜。

这种显然是死于无知。

能突然猝死的疾病,猝死之前,肯定有一些征兆,比如胸部绞痛越来越频繁,比如血压越来越高,等等,各种不舒服,肯定是越来越多,越来越严重的。身体在不断地提醒自己,自己却不当一回事。

为什么会不当一回事?因为不懂得身体想表达什么,不懂得这些不舒服代表着什么,以为忍一忍就过去了。

在很多人的观念里,赚钱和健康不能两全,如果要赚钱,身体健康就顾不上了。

实际上,赚钱和健康不一定会冲突,很多时候是可以兼顾的。

怎样才能兼顾呢?遇秋认为,最好还是自己学一点医学知识,尤其是中医知识,把医学保健知识融入到日常生活工作中。花一点时间学习中医,受用终身,为什么不值得这一点时间精力呢?

到了三四十岁,大多数人都会开始肾气亏虚,或轻或重,轻的,可能只是睡得不踏实,夜尿一两次,精力不济,这种通常叫亚健康,上医院,似乎有点矫情,不上医院,越来越难受,不知道怎么办好。如果自己懂一点中医,就可以在饮食、作息等方面进行改变,问题可能就解决了。

比如,中年男人保温杯泡枸杞,曾经被人嘲讽得很惨。但这个确实是很好的保养知识。人到中年,肾亏,视力下降,天天吃枸杞,可以缓解甚至治愈这两个问题。枸杞不是万能的,但至少可以解决一部分问题。

现在的人普遍压力大,经常加班,长期过度劳累。刚开始时,可能只是心悸、心慌一下子,继续发展,频率增加,甚至开始胸口疼痛了。如果自己懂点中医,可能在心悸的时候就开始调理了,而不至于等到猝死。

有些严重的疾病,起因可能只是偶然的一次不舒服。

遇秋接诊过一个病人,企业高管,有抑郁、焦虑症,严重失眠,用安眠药多年,每天像没睡醒一样,昏昏沉沉。起因是一件很小的事,某一天,因工作上的事,失眠了。第二天精神状态不行,工作就更不顺心了,结果第二天晚上也睡不着……迷迷糊糊地,成了严重失眠,因为没有睡好觉,人变得焦虑,脾气变坏,和人相处都成问题,自己心情不舒畅,慢慢地又有了抑郁症了。

第一次的失眠看起来好像是偶然事件,实际上是身体不堪重负发出的信号,如果这时候能吃点滋补的药,或者把工作放一放,休息几天,让身体恢复元气,就没有后面那么多疾病了。可惜的是,病人并不知道身体是在警告他,放置不管,继续上班,最终严重到难以医治。如果他学了一些中医,又何至于如此?

所以,学点中医(医学)知识,学会和自己的身体沟通,让人生走得更稳、更长久。

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