长期素食好不好?

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有个女病人,找我调理月经,这个月正常了,下个月又不来。只好每个月都吃调经药。我说,你这样的有规律的病,都是习惯病,你要反思一下你的生活习惯。她说,我的生活很规律,没有什么不良嗜好,口味也不重,长期都是素食……

我说:素食应该就是你的问题所在,每个月都不够血来出,所以不来月经。

现在很多人喜欢吃素,大部分是宗教的原因,小部分是养生——认为现在百病丛生,是因为肉吃多了,所以吃素可以让身体变好。

但事实是,很多人吃素之后,身体变得越来越差。这是为什么呢?

这个还得从实际情况出发,不是所有人都适合吃素。什么样的人适合吃素呢?动得少,思虑少,压力小,至少要有这三个条件,否则,吃素就会导致各种健康问题。比如运动员,你叫他吃素,绝对是不行的,能量供应不上来。比如小孩,不吃肉,就会面黄肌瘦,个子矮小。

即使就是尼姑和尚,他们因为长期吃素,有不少人也是病患缠身的,只是我们没有刻意去了解过这些信息。我曾经接触过一个小沙弥,还拉我入他们修行的群里,他们都在学中医以自保,因为实在太多病了——他们不一定能想到是吃素这习惯上去。

而尼姑和尚,不需要为生活奔波,不需要面对工作压力,没有性生活(一般是没有的,特殊的不知道)等大量消耗能量的活动,而作为素食的你,是不是也能做到这样呢?年轻人肯定是做不到的,除非是老人。

为了更能说明吃素带来的害处,这里举个极端的例子:战争期间,大家很少机会吃肉,吃的东西,全素的多,而且劳心劳力,那时候的人,都是面黄肌瘦,百病丛生的。

虽然现在的素食营养可以更加全面,甚至可以通过补充维生素矿物质来达到营养均衡,但这种做法也不是解决之道,长期素食同样会出现怕冷等问题。

所以,如果过的生活不是动得少、思虑少、压力小,我建议还是正常饮食,肉食和素食均衡搭配,拥有一个好身体比所谓的修行更加重要。

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